Huyết áp ở người cao tuổi như thế nào là bình thường?

11/07/2024

Huyết áp là một trong những bệnh lý thường gặp ở người cao tuổi, nếu không theo dõi, điều trị duy trì huyết áp ổn định có thể dẫn đến nhiều biến chứng nguy hiểm như tai biến mạch máu não, suy tim, suy thận,…thậm chí là tử vong.

Đặc điểm huyết áp ở người cao tuổi

Đối với người cao tuổi, huyết áp thường có xu hướng tăng cao hơn so với người trẻ tuổi. Tuy nhiên, mức huyết áp nào được coi là bình thường ở người cao tuổi còn phụ thuộc vào nhiều yếu tố như tuổi tác, giới tính, tình trạng sức khỏe,…

huyết áp ở người cao tuổi

Đặc điểm huyết áp ở người cao tuổi

Theo Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ (AHA), mức huyết áp bình thường ở người cao tuổi được chia thành các nhóm sau:

Huyết áp bình thường: Dưới 120/80 mmHg.
Huyết áp cao bình thường: 120-129/80-84 mmHg.
Huyết áp cao độ 1: 130-139/85-89 mmHg.
Huyết áp cao độ 2: 140-159/90-99 mmHg.
Huyết áp cao nguy cơ: Trên 160/100 mmHg.

chỉ số tăng huyết áp

Chỉ số tăng huyết áp và nguy cơ đột quỵ

Tuy nhiên, cần lưu ý rằng đây chỉ là những mức huyết áp tham khảo. Mức huyết áp mục tiêu cụ thể cho từng người cao tuổi cần được bác sĩ điều chỉnh dựa trên tình trạng sức khỏe cá nhân.

Yếu tố ảnh hưởng đến huyết áp ở người cao tuổi

Có nhiều yếu tố ảnh hưởng đến huyết áp ở người cao tuổi, bao gồm:

Tuổi tác: Theo thời gian, các mạch máu trở nên cứng và kém đàn hồi hơn, dẫn đến tăng huyết áp.
Bệnh lý nền: Một số bệnh lý nền như tiểu đường, bệnh thận, bệnh tim mạch có thể làm tăng nguy cơ cao huyết áp.
Thuốc men: Một số loại thuốc có thể ảnh hưởng đến huyết áp, ví dụ như thuốc chống viêm không steroid (NSAIDs), thuốc lợi tiểu, thuốc chống co thắt mạch máu.
Chế độ ăn uống: Chế độ ăn uống nhiều muối, chất béo bão hòa và cholesterol có thể làm tăng nguy cơ cao huyết áp.
Lối sống: Lối sống ít vận động, hút thuốc lá, sử dụng rượu bia quá nhiều có thể làm tăng nguy cơ cao huyết áp.
Căng thẳng, stress: Căng thẳng, stress có thể làm tăng huyết áp tạm thời.

Dấu hiệu huyết áp cao ở người cao tuổi

Huyết áp cao thường xảy ra ở người cao tuổi

Hầu hết người cao tuổi bị cao huyết áp không có triệu chứng rõ ràng. Tuy nhiên, một số trường hợp có thể có các biểu hiện như:

Đau đầu: Đây là triệu chứng phổ biến nhất của cao huyết áp.
Chóng mặt, hoa mắt: Do giảm lưu lượng máu đến não.
Mệt mỏi, khó thở: Do tim phải hoạt động nhiều hơn để bơm máu chống lại áp lực cao.
Chảy máu cam: Do áp lực máu cao làm vỡ các mạch máu nhỏ trong mũi.
Đau ngực: Do tim phải hoạt động nhiều hơn.
Mờ mắt: Do ảnh hưởng đến mạch máu mắt.

Cách theo dõi và kiểm soát huyết áp ở người cao tuổi

Để theo dõi và kiểm soát huyết áp ở người cao tuổi một cách hiệu quả, cần lưu ý những điều sau:

Đo huyết áp thường xuyên: Nên đo huyết áp tại nhà ít nhất 1-2 lần mỗi tuần, hoặc theo hướng dẫn của bác sĩ.
Ghi chép kết quả đo huyết áp: Việc ghi chép kết quả đo huyết áp giúp bạn theo dõi sự thay đổi của huyết áp theo thời gian và báo cáo cho bác sĩ khi cần thiết.
Áp dụng chế độ dinh dưỡng hợp lý: Ăn nhiều rau xanh, trái cây, ngũ cốc nguyên hạt; hạn chế muối, chất béo bão hòa và cholesterol.
Tập luyện thể dục thể thao thường xuyên: Tập luyện ít nhất 30 phút mỗi ngày, 5 ngày mỗi tuần.
Duy trì cân nặng hợp lý: nên duy trì BMI từ 18,5 – 24,9kg/m2.
Bỏ hút thuốc lá: Hút thuốc lá làm hỏng mạch máu và tăng nguy cơ cao huyết áp.
Hạn chế sử dụng rượu bia.
Nên khám sức khỏe định kỳ, kiểm tra số đo huyết áp và làm một số xét nghiệm cơ bản (điện tâm đồ, siêu âm tim, sinh hóa máu,…).

Siêu âm tim để phòng ngừa các bệnh tim mạch tại Phòng khám tim mạch Hồng Tâm

Nếu nghi ngờ bản thân hoặc người thân có huyết áp cao, bạn nên đến gặp bác sĩ để được chẩn đoán và điều trị kịp thời. Bác sĩ sẽ tiến hành đo huyết áp, xét nghiệm máu và các chẩn đoán hình ảnh khác để xác định mức độ huyết áp và nguyên nhân gây cao huyết áp. Phòng khám Tim mạch Hồng Tâm với đội ngũ bác sĩ chuyên môn cao, giàu kinh nghiệm, trang thiết bị hiện đại luôn sẵn sàng hỗ trợ bạn trong việc theo dõi và kiểm soát huyết áp hiệu quả.

Để biết thêm thông tin về các dịch vụ hoặc các kiến thức về tim mạch, bạn có thể liên hệ ngay với các bác sĩ Phòng khám tim mạch Hồng Tâm bằng cách gọi đến số Hotline 0909 23 99 06 để được giải đáp thắc mắc và đặt lịch hẹn với bác sĩ.