Người mắc ngoại tâm thu nên hạn chế ăn gì?

21/08/2024

Ngoại tâm thu, một dạng rối loạn nhịp tim, thường khiến nhiều người lo lắng. Bên cạnh việc tuân thủ phác đồ điều trị của bác sĩ, việc điều chỉnh chế độ ăn uống cũng đóng vai trò quan trọng trong việc kiểm soát tình trạng này. Vậy, người mắc ngoại tâm thu nên hạn chế ăn gì để bảo vệ sức khỏe tim mạch?

Ngoại tâm thu là gì?

Ngoại tâm thu là tình trạng tim đập sớm hơn so với nhịp đập bình thường. Điều này xảy ra khi một vùng của tim tự kích thích và co bóp trước khi các vùng khác nhận được tín hiệu từ nút xoang (bộ phận điều khiển nhịp tim). Nguyên nhân gây ra ngoại tâm thu có thể đến từ nhiều yếu tố như: các bệnh lý tim mạch (bệnh mạch vành, suy tim, các van tim,…), rối loạn điện giải (thiếu kali, magie,…) và có thể đến từ nhiều yếu tố khác như: stress, thuốc lá, rượu bia, lạm dụng caffein,…

Một số dấu hiệu của ngoại tâm thu 

Thực phẩm người mắc ngoại tâm thu nên hạn chế

• Đồ uống có cồn: Rượu bia có thể làm tăng nhịp tim, gây rối loạn nhịp tim và làm trầm trọng thêm tình trạng ngoại tâm thu.
• Caffeine: Caffeine có trong cà phê, trà, sô cô la có thể làm tăng huyết áp và nhịp tim, gây kích thích tim và làm tăng tần suất ngoại tâm thu.
• Đồ ăn nhanh: Đồ ăn nhanh chứa nhiều chất béo bão hòa, đường và muối, có thể làm tăng cholesterol xấu, tăng huyết áp và gây béo phì, tất cả đều là những yếu tố nguy cơ của bệnh tim mạch.
• Thực phẩm chế biến sẵn: Các loại thực phẩm đóng hộp, đồ ăn chế biến sẵn thường chứa nhiều muối, chất bảo quản và chất tạo màu, không tốt cho sức khỏe tim mạch.
• Thịt đỏ và nội tạng động vật: Thịt đỏ và nội tạng động vật chứa nhiều cholesterol, có thể làm tăng nguy cơ xơ vữa động mạch và gây ra các bệnh tim mạch.
• Đường: Tiêu thụ quá nhiều đường có thể làm tăng nguy cơ béo phì, kháng insulin và bệnh tim mạch.

Hạn chế rượu bia để giảm nguy cơ mắc ngoại tâm thu 

Thực phẩm người mắc ngoại tâm thu nên dùng

• Rau xanh và trái cây: Cung cấp nhiều vitamin, khoáng chất và chất xơ, giúp giảm cholesterol xấu, ổn định huyết áp và cải thiện chức năng tim mạch.
• Cá: Đặc biệt là cá béo như cá hồi, cá ngừ chứa nhiều omega-3, giúp giảm viêm và bảo vệ tim mạch.
• Hạt và các loại đậu: Cung cấp chất xơ, protein và các chất chống oxy hóa, giúp giảm cholesterol và ổn định đường huyết.
• Ngũ cốc nguyên hạt: Cung cấp chất xơ, vitamin và khoáng chất, giúp kiểm soát lượng đường trong máu và giảm nguy cơ bệnh tim mạch.
• Sữa ít béo và các sản phẩm từ sữa: Cung cấp canxi và vitamin D, giúp xương chắc khỏe và hỗ trợ chức năng tim.

Các loại thực phẩm cải thiện sức khỏe tốt cho cơ thể

Lợi ích của chế độ ăn lành mạnh đối với người mắc ngoại tâm thu

• Giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch: Giảm cholesterol xấu, ổn định huyết áp, giảm viêm.
• Cải thiện chức năng tim: Giúp tim khỏe mạnh hơn, hoạt động hiệu quả hơn.
• Giảm tần suất và mức độ nghiêm trọng của các cơn ngoại tâm thu: Giúp ổn định nhịp tim và giảm các triệu chứng khó chịu.
• Cải thiện chất lượng cuộc sống: Giúp bạn cảm thấy khỏe mạnh và năng động hơn.

Lưu ý khi xây dựng chế độ ăn

• Không nên thay đổi chế độ ăn quá đột ngột, hãy thực hiện từng bước một để cơ thể thích nghi.
• Nên thường xuyên bổ sung đủ nước cho cơ thể vì nước sẽ giúp duy trì huyết áp ổn định và hỗ trợ chức năng tim.
• Muối có thể làm tăng huyết áp, nên hạn chế tiêu thụ muối trong chế biến thức ăn.
• Trước khi thay đổi chế độ ăn, bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ để được tư vấn cụ thể.

Đội ngũ y bác sĩ có chuyên môn cao tại Phòng khám tim mạch Hồng Tâm

Chế độ ăn uống đóng vai trò quan trọng trong việc kiểm soát ngoại tâm thu và bảo vệ sức khỏe tim mạch. Bằng cách lựa chọn những thực phẩm lành mạnh và hạn chế các loại thực phẩm có hại, bạn có thể cải thiện đáng kể chất lượng cuộc sống. Hãy tham khảo ý kiến bác sĩ để xây dựng một chế độ ăn phù hợp với tình trạng sức khỏe của mình.

Với đội ngũ bác sĩ giàu kinh nghiệm, chuyên môn cao cùng hệ thống trang thiết bị hiện đại, Phòng khám Tim mạch Hồng Tâm luôn sẵn sàng thăm khám và hỗ trợ,tư vấn, mang đến dịch vụ chẩn đoán trong việc điều trị triệu chứng ngoại tâm thu. Bạn có thể liên hệ ngay với các bác sĩ Phòng khám Tim mạch Hồng Tâm bằng cách gọi đến số Hotline 0909 23 99 06 để được giải đáp thắc mắc và đặt lịch hẹn với bác sĩ.

Tags: ngoại tâm thu sức khỏe tim mạch thực phẩm nên hạn chế