Rượu vang đỏ

Uống bao nhiêu rượu vang đỏ là đủ?

Uống rượu vang đỏ với một lượng vừa phải giúp cải thiện sức khỏe tim mạch do rượu vang đỏ có khả năng:

Rượu vang đỏ


Tăng HDL (một loại cholesterol có lợi cho tim mạch do làm giảm xơ vữa động mạch).
Giảm huyết áp.

Ngăn cản hình thành huyết khối.

Ngăn ngừa quá trình xơ vữa động mạch gây rối LDL (loại cholesterol xấu).
Vậy, uống bao nhiêu rượu vang đỏ là đủ? Bạn nên uống 2-3 ly rượu vang mỗi ngày. Một nghiên cứu tại đại học Bordeaux (Pháp) chứng minh rằng, với một lượng rượu vang như vậy, bạn sẽ giảm được 30% nguy cơ tử vong do mọi nguyên nhân, 35% nguy cơ tử vong do bệnh lý tim mạch, 18%-24% nguy cơ tử vong do ung thu. Hội Tim Mạch Hoa Kỳ khuyến cáo nữ giới và nam giới trên 65 tuổi không nên uống quá 5 ounce rượu mỗi ngày. Nam giới dưới 65 tuổi không nên uống quá 5 ounce rượu mỗi ngày. Người ta thấy rằng rượu vang đỏ có các chất chống quá trình oxi hóa và giúp bảo vệ mạch màu và trái tim.

(Theo tạp chí Tim mạch học)